De training bestaat uit: 

• Cardio,
• Functional training,
• Core stability,
• Flexibiliteit & Balans,
• Testen,
• Evalueren

Training:

• Training Individueel
• 1 op 1 training
• Training small group
• max. 8pers
• Zwanger & Fit
• individueel
• Small Group

Duur Training:

• 30-40 min
• 50-60 min
• 60-75 min.

De Training

• Wat krijg je in de training?

Je krijgt niet alleen een persoonlijk trainingsschema, maar ook de motivatie om vol te blijven houden, plezier te krijgen in sporten, je grenzen te ontdekken en te verleggen, je zelf uit te dagen en daarbij bewuster te worden van je lichaam en geest.

• Ieder mens reageert anders en is uniek.

Iedereen heeft zo zijn eigen leefpatroon op het gebied van beweging, ontspanning, eetpatroon, rust & doorzettingsvermogen.

Daarom is een goed onderbouwd persoonlijk trainingsschema zo van belang om je persoonlijke doelen te bereiken.

Wel gelden voor iedereen dezelfde algemene trainingseisen, namelijk dat er regelmatig, planmatig en doelgericht getraind wordt.

• Hoe gaat Doré te werk

De eerste maand van de training is de zogenaamde indicatie-maand.

Daarin wordt een beweging~ en houdingsanalyse gemaakt en doorlopen we een aantal testen en metingen.

Aan de hand hiervan wordt je persoonlijke trainingsschema opgesteld en om de 8 weken met behulp van de testen weer aangepast om zo je lichaam te blijven triggeren en je doel te behalen.

In2Challenge is in Haaksbergen en in Ootmarsum. Naast Haaksbergen en Ootmarsum kan je natuurlijk, onder leiding van In2Challenge, ook op eigen locatie trainen. Informeer naar de mogelijkheden.

Schema's kunnen variëren van persoon tot persoon.

De trainingen worden volgens gecertificeerde trainingsregels en trainingsmethodes opgesteld.